PMSは、「月経前症候群」と呼ばれ
月経前の3〜10日間から月経開始まで続く
精神的もしくは身体的な症状のことを指します
PMSは月経痛などの月経中の症状ではなく、
月経前に現れる体や気分の不調です
記事を参考にPMSの基礎知識についてより詳しく把握しましょう。
Pick up
ー 年代別のPMS諸症状 ー
PMSは年代別に出やすい症状や、症状の重さが違います。
年代別のPMS諸症状を確認し、あなたの症状を把握しましょう。
10代
10代のPMSは、精神症状や社会生活への影響において重症者の割合が多いことも。
「体調不良の理由がPMSである」と認識しないまま成人を迎える場合も多いので、
まずはPMSチェックシートで自身の症状をチェックしましょう。
20代
20代のPMSは、生理前の乳房の張り、下腹部痛や頭痛、肌荒れなど身体に起こる様々なPMSの症状を強く感じるようになります。
PMSの悪化を防ぐためにも記事を参考に自身の症状をチェックしましょう
30代
30代のPMSは、20代から続く頭痛や胸の張り等の身体的なPMSの症状に加えて、精神的な不安定を感じることが多くなる傾向にあります。
PMSの悪化を防ぐためにも記事を参考に自身の症状をチェックしましょう
40代
40代のPMSは、女性ホルモンの分泌が急激に減少するため、PMSの症状は徐々に減っていき閉経を迎える頃には無くなります。
女性ホルモンの減少や揺らぎが大きくなる更年期に入るため、自律神経の乱れからめまい、倦怠感、不眠などの更年期障害を発症する可能性があります。
PMSに伴う諸症状への対策
PMSの症状ごとに改善策をまとめています。
あなたが月経前に感じている症状を選び、記事を参考に改善を目指しましょう。
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